Nyheter & Forskning


Här lägger vi upp sammanfattningar och analyser av ny forskning & upptäckter inom Nutrition, Träning, Sömn och mycket mer!

Vårt första inlägg handlar om bastande och varför det kan vara ett bra komplement till träning i relation till hälsa:

https://www.tpi.se/forskning-basta/


Kika gärna in på våra Facebook & Instagram sidor nedan.


TPI's Facebook

1 week ago

Top Performance Institute

Vi tackar ödmjukast våra eventarrangörer för sommarens uppdrag!
👍😎
Nu har hösten kommit och det har varit minst sagt ett händelserikt halvår. Ett stort tack går ut till arrangörer, deltagare och självklart till våra fantastiska kollegor som deltog på både Veteran SM i friidrott & Stockholm Pride.❤️ @ Top Performance Institute
... See MoreSee Less

Se hela inlägget

Vad händer egentligen i kroppen när vi utsätts för extrem hetta?🤔
----------------------------------------------------------------------
Denna exponering framkallar s.k mild hypertermi (en ökning av kroppens kärntemperatur) vilket aktiverar en termoregulatoriskt respons som involverar neuroendokrina, kardiovaskulära och cellprotektiva mekanismer som arbetar tillsammans för att återställa homeostas (jämviktstillstånd) och förbereda kroppen för framtida värmestressorer.
----------------------------------------------------------------------
Detta är alltså till förmån för många som vill minska risken för eller lider av hjärt- och kärlsjukdom, degenerativa sjukdomar, autoimmuna tillstånd eller hormonella besvär. Men även för er som vill förbättra kardiovaskulär funktion och/eller kondition.
----------------------------------------------------------------------
I flertalet studier var frekvent bastubadning (4–7 ggr/vecka) förknippat med:
. - 77% lägre risk att utveckla psykotiska störningar
. - 60% lägre risk för Alzheimers sjukdom
. - 60% lägre risk för plötslig hjärtdöd
. - 50% lägre risk för dödlig hjärtsjukdom
. - 51% lägre risk för stroke
. - 46% lägre risk för högt blodtryck
----------------------------------------------------------------------
För er som vill veta mer finns vår fullständiga artikel på vår hemsida:
www.tpi.se/nyheter-forskning/
... See MoreSee Less

Se hela inlägget

Vad händer när vi belastar kroppens strukturer? 🤔 ... See MoreSee Less

Se hela inlägget

Lite tips på hur du kan få ner ditt eventuella sockerbehov! 🤔🤓 ... See MoreSee Less

Se hela inlägget

Många är oroliga för att det ska ske en olycka vid justeringar av nacken, men forskningen talar för att det inte är något man behöver ligga sömnlös över! 👌😉 ... See MoreSee Less

Se hela inlägget


Har ni några frågor gällande studierna eller kring våra olika typer av behandlingformer går det bra att kontakta oss på: info@tpi.se